【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

数九寒天,什么拓展项目最cool最时髦,不用小编告诉你了吧,那只能是滑雪了!临近年假,想必有不少小伙伴已经恨不得快进时间,立即冲到雪场里嗨玩一番。不过,滑雪小白是不是在头疼?害怕技术不佳毁形象?小编懂你的!下面手把手教你掌握滑雪的初级技巧,提前操作练习,内附动图教程,让你学得更轻松!

【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

滑雪,是冬季里不畏严寒的极限挑战

滑雪,看似一个人的运动,却需要一群人的分享

【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

我们会互相调侃,我们会相互扶持

我们会在一起,在雪地里共谱一段难忘的回忆

【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

让我们一起少一些紧张,少一些压力

感受一下冬日的温暖
话不多说,带上你的团队,来一次暖心的团建吧!
团建来来去去”聚餐-唱歌-喝酒”老三样,直接导致同事对团建的期待值越来越低,
但是,如果告诉他们原来团建还可以这样↓↓
分分钟让离职同事想回来呢ヽ(✿゜▽゜)ノ

【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

当你从山顶俯冲而下伴随着刺激的心跳抛开一切
在雪面上疾驰而过
世界仿佛都在你面前跪拜臣服

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无法阻止的热情与激烈,展现不一样的足球魅力
来自雪地力量对决
你争我夺、好不热闹!
一场体力与脑力的大战

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瞬间忘却冬天的寒冷
重回调皮捣蛋的时刻
只有敌我双方大战一场,没有尔虞我诈

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好玩,刺激的雪上飞碟
一定会让你大呼过瘾!
回望童真的最佳方案
和亲爱的队友堆一个可爱的雪人!

滑雪的正确站姿是怎样的?

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滑雪小白会经常摔跤,有一部分是因为站姿不对而造成的。正确的站姿应当是双脚与髋同宽,保证双脚四平八稳落在地上;膝盖微曲,让小腿自然贴落在雪鞋前的鞋舌上;大腿自然放松;髋部微微向前弯曲,并保证脊椎和腰背直立起来;头和颈椎都要抬起来,向前看;双手向两边微微打开,就像环抱一颗大树的样子;身体微微放松,调整膝关节和髋关节,让整个身体的重心到达双脚脚心。

如何行走?

【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

在较平的地方可以直行,而较陡的地方则要像螃蟹一样横行。

如何减速?

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减速时,脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,这样做是为了确保重心前倾。

如何转弯?

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对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:
①右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。
②转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。
③膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。总结八字口诀:压左转右;压右转左。

如何正确地摔跤?

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滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤:
①往左后或右后方坐下;
②绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面;
③双手摆放于两侧,不要被臀部压到了;
④臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。

摔倒后如何站起来?

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①臀部在上方,雪板在下方;
②雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;
③用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来;
④也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。

如何站在山坡上调头?

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①利用八字刹车技术在半坡站住;②板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。

初学者如何在滑行中调头?

【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

① 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;
② 若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面;
③ 此时可以张开双臂感受重力和方向。

忙碌了一年,是不是该犒劳犒劳小伙伴们?!
该去哪里呢?
当然是去滑雪泡温泉啦
踏上旅途,和我们一起放飞冬奥梦想
从犁式转弯,到顿悟平衡
在童话般的冰雪世界中释放自我,感受快乐
在雾气腾腾的温泉中疗愈自我,享受生活
郁郁葱葱中,在仙雾弥漫里感受温泉带来的每寸肌肤的极尽放松。
白雪皑皑,在雪色世界中感受冰火两重天的非凡体验。
真切体验到“冰火两重天”的浪漫
给大家来一次“冰雪奇缘”的穿越之旅!

【拓展攻略】菜鸟必看的滑雪速成指南

还犹豫什么?快行动起来吧!


(图文来源于网络)

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